Testing

Zu einem effektiven Training gehört das Messen des Erfolgs anhand von stichhaltigen Methoden. Vor Ort im Studio bestimmen wir deine persönliche Leistungsfähigkeit und dein Potential. Dank einer Analyse deines Ist-Zustandes weisst du genau wo du stehst. Dies gibt uns Trainern die notwendige Grundlage für eine professionelle Beratung und die Erstellung deiner individuellen Trainingsplanung. 

Durch regelmässige Re-Tests können wir deine Fortschritte überprüfen und, wenn nötig, rechtzeitig Anpassungen vornehmen.

Folgende Testing-Verfahren bieten wir bei uns im Studio an:

FMS – Functional Movement Screen
Der Functional Movement Screen ist ein standardisiertes und weltweit anerkanntes Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von Plänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

Stoffwechsel-Analyse
Die Stoffwechsel-Analyse ermittelt den persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, aufgeteilt in Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse.

Spiroergometrie
Die Spiroergometrie bietet für Sportler den Goldstandard der Leistungsdiagnostik. Die umfangreiche Diagnostik wird zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit und Belastungsfähigkeit von Herz und Lunge sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme angewandt. Dies ermöglicht eine qualifizierte Beurteilung des individuellen Ausdauertrainingszustandes.

BIA-Messung
Die InBody-Messung zeigt die Veränderung im Körper präzise an. Besonders die Veränderungen der Muskel- und Fettmasse sind entscheidend, um die tatsächliche Körperzusammensetzung zu verstehen.